ピーナッツバターのグリーンスムージー【改】
定番朝食におやつ，運動や筋トレの前後に！シャキッと栄養補給のピーナッツバターグリーンスムージーのレシピ第二弾です（以前のレシピはこちらを参考）。
Recipe by Shelley Judge
材料（1杯分）
冷凍バナナ ……1本
ほうれん草 ……1カップ（目安）
ピックスピーナッツバター ……大さじ2（なめらかスムース）
シナモン（粉末） ……小さじ1/2
牛乳/豆乳/オーツミルク ……1カップ
氷 ……適量
チアシード ……大さじ1
作り方
ブレンダー（ミキサー）ですべての材料をなめらかになるまでよく混ぜ合わせます。
グラスに注いで完成です。
一口メモ
なんといっても以前のレシピとの違いは酸味の少なさです。キウイフルーツを採用したニュージーランド感たっぷりの一杯から，わずかなシナモンで風味がガラッとかわります。甘さが欲しいときははちみつまたはマヌカハニーで。ダイエットにも嬉しいチアシード採用で腹持ちするヘルシー栄養満点スムージーです！
Commentaires