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【テンペ入り】栄養たっぷりボール
インドネシア発祥の大豆を発行させた「テンペ」を使った栄養満点なベジボール。 テンペはタンパク質たっぷりで最近ではお肉の代わりにも使われていることもあり、ピーナッツバターとは相性抜群です。 材料（2人前） オリーブオイル ......1/4カップ...
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ほくほくサツマイモとピーナッツバターのカレー
甘辛濃厚，サツマイモでほくほくなれるピーナッツバターカレーです♪それぞれのプレートにするのではなく，大皿取り分けるおかずカレーです。 材料 ココナッツオイル ……大さじ1 玉ねぎ ……1個 サツマイモ ……小3個 カリフラワー ……1/2個...
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ひよこ豆とサツマイモのサテサラダ
照り焼きに仕上げたひよこ豆がサツマイモの甘さによく合います♪ Recipe by Charley's Health 材料（2人分） サツマイモ調理……A サツマイモ ……350g ピックスピーナッツバター ……大さじ2（なめらかスムース）...
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タイ風ピーナッツカレー
カレーにはやっぱりピーナッツバター！少し辛めのカレーにとくによく合います。今回はタイ風のアレンジです。 Recipe by Charleys Health 材料（3人分目安） 玉ねぎ ……1個 ニンニク ……2片 オリーブオイル ……適量...
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サツマイモとピーナッツのスープ
香ばしさのピーナッツにほっこり甘いサツマイモ……♪見た目も鮮やかな栄養満点スープです！ Recipe by Healthy Luxe / Coconut and Bliss 材料 サツマイモ ……3個 ココナッツオイル ……大さじ3 塩 ……少々...
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スパイシーピーナッツソース香る，グリルチキンバーガー
ピーナッツバターソースを使ったがっつり系バーガーです！グリルチキンはぜひ厚めに！ Recipe by Whanaukai 材料（4人分） グリルチキン……A 鳥もも肉 ……お好み適量（4個分） ココナッツミルク ……大さじ4 生姜（チューブ可） ……小さじ2...
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特製サテソースのベジバーガー
お肉を使用しないのに濃厚サテソースで旨味たっぷり！パテにもソースにもピーナッツバターを使用しました。 Recipe by What Luce Eats 材料（4人分） パテ……A 赤玉ねぎ ……1個 ひよこ豆 ……1缶 小麦粉 ……50g...
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人参とパクチーの濃厚ピーナッツバタークリームスープ
酸味と甘味……そこにパクチー，ピーナッツバターと香辛料の香りのハーモニー！口当たりが柔らかな栄養満点のスープです。 材料 人参 ……3本 ピックスピーナッツバター ……大さじ1（なめらかスムース） オリーブオイル ……大さじ1 塩 ……少々...
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【野菜たっぷり】ピーナッツバターソースとマグロのサラダボウル
マグロにピーナッツバター！？野菜がたっぷり取れるサラダボウルでピーナッツバターとマグロが出会います。栄養満点のヘルシーメニュー！ Recipe by Corina Nielsen-Thomas 材料（1人前） マグロ ……100g（目安） アボカド ……1個...
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ピーナッツバターのチキンサテー丼
インドネシア料理のチキンサテー（サテアヤム: sate ayam）を再現！オリジナルのアレンジを加えてご飯がすすむピーナッツバター仕様の丼メニューです！ 材料（4人分） オリーブオイル ……大さじ1 玉ねぎ ……1個 ニンニク（チューブ可） ……1片...
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